盐蒸是一项要求很严格的休闲养生保健项目。那么, 盐蒸前要注意什么?存在哪些禁忌呢?为了使大家能有一个安心的舒适的盐蒸体验,小编特编写了以下几点有关盐蒸的注意事项,希望大家认真阅读。
盐蒸的总体注意事项
盐蒸前准备
为了使皮肤放松,所以要以宽松舒适的衣服盐蒸为宜,进入盐蒸房之前,应提前将小便排净,饮食不宜过饱,也不宜空腹体验。盐蒸之前可以先适量补充水分,可以带一杯水进入盐蒸房。
盐蒸过程注意事项
盐蒸过程中不可擦,搓身体,可用毛巾沾拭,每次盐蒸40分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整。盐蒸时身体出现任何不适都不要硬挺,最好离开蒸房,到休息室放松片刻,待症状消失后再进入。
盐蒸后注意事项
盐蒸后不宜立即淋浴吃冷饮。盐蒸后6小时内细胞处于重新修复过程,不适合淋浴,不宜吃冷饮,不宜吸烟,不宜食用其他凉食物。
饭后、饮酒后、空腹、饱腹状态都不宜盐蒸。因为盐蒸温度较高,会加速血液循环,以上状态盐蒸容易出现头昏甚至晕厥现象。
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正确的盐蒸方式解析
1:选择一个正规的盐蒸馆去盐蒸,这点最重要。
一个正规的盐蒸房要有正规的装修合同,以及材料认证标准证书。
2:盐蒸的方式也是重中之重。
有的蒸友进入蒸房后,一下子做在哪里就不动了,一边玩手机一边侃大山,这种盐蒸的方式是错误的。蒸房里面的榻榻米床面和发热凳都属于高温,尽量是少坐多动。
3:进入蒸房我们要走动十分钟
在盐蒸的时候,来回走动十分钟,有利于地面的高温刺激脚底的穴位。地板的高温可以增强我们的五脏的蠕动,促进血液循环。同时端上一杯碱性水,美好的盐蒸时光就这样开始了。
4:接下来可以躺着再蒸十五分钟
背部相对于身体其他部位来说,更容易造成气血循环不畅通,盐蒸能够通过加温的矿物盐刺激我们背后经络,打开於堵血脉,对我们身体的整体排毒起到更好的促进作用。
5:接下来我们可以趴着蒸十五分钟
趴着蒸对女性朋友来说,是一个盐蒸必不可少的步骤,对于女性宫寒及减肥都有着非常良好的效果。但趴着蒸主要是建议女性朋友,男性朋友可以将趴着蒸的时间用来运动一下,转转腰,伸伸腿。
6:盐蒸过程中不要频繁的出入盐蒸房,以免受凉。
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