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【盐蒸养生课堂】身体提示电量低,盐蒸可以帮你来充电

返回列表 来源: 午阳盐蒸 发布日期: 2019.04.18

最近有朋友问,为什么总是觉得神疲乏力、腰酸脚软的,甚至有时候还会头晕目眩。亲,你这就是疲劳的表现啊。今天小编就给大家讲讲疲劳。


疲劳,身体在向我们报警

快节奏的生活方式,加班,熬夜,巨大的生活压力让我们现代人最多的感觉就是“累”,“感觉身体被掏空”成了口头禅;“葛优躺”变成了回家后的日常。

一旦发现自己过于疲劳,一定要及时“充电”,千万别不拿疲劳当回事,人体长期处于疲劳状态时免疫力也会随之降低,各种健康问题就会找上门来。

疲劳,重在调养肝、脾、肾

“疲劳”属于中医学“虚”、“虚劳”、“虚损”等范畴,《黄帝内经》中疲劳多称为“倦”、“解堕”、“困薄”、“身重”、“体重”等。《素问·示从容论篇》中指出“肝虚、肾虚、脾虚,皆令人体重烦冤”,根据中医藏象学说,疲劳与五脏都有联系,其中又尤其是因为肝、脾、肾三脏功能异常所导致的。

比如时常加班熬夜、烟酒不断,对肝损伤特别大;三餐不定时、饮食无节制,会伤及脾胃功能;而人体过度消耗,最重要是导致肾气亏损。

人的整个生命活动,都有赖于“正气”,正气是人的根本,先天之本来自于肾,后天之本来自于脾,正气不足也多是因肾、脾不足导致。综上来看,想要给身体充充电,还得先调理调理肝、脾、肾。

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缓解疲劳,可以这样做

现代人处于长期激烈的竞争压力之下,疲劳总是时不时找上门,这时候你需要学会缓解疲劳。小编告诉你,可以这样做。不少养生项目都可以用来帮助缓解疲劳、增强免疫。如午阳盐蒸有很好的补气升阳的作用,平时困了累了,可以做一次盐疗,缓解脾气虚弱导致的不思饮食和肺气虚弱所致的气短乏力等。


盐疗作为一种科学的养生方式,在不运动的状态下流汗的同时,排出人身体的毒素,轻松见效快又经济的养生方式赢得越来越多的人喜爱。当代人为什么需要盐疗养生呢?因为当代人长时间呆在空调房内,出汗机会日渐减少;因为当代人生活条件提高,三高症状日益突出;因为我们的生活环境污染日益严重,身体内的毒素积累日渐增多等众多因素,决定了我们要想拥有健康的身体,就必须要定期进行盐疗养生。


肝脏

生气伤肝:生气时,人体会分泌儿茶酚胺,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。


盐疗养肝:盐疗时会有大量汗液排出,同时补充水分,能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。


脾胃

刺激伤脾胃:辛辣的、热烫的、冰冻的……所有刺激性的食物都伤脾胃。我们的脾胃是很脆弱的,一旦被刺激到,就可能发生不同程度的痉挛、疼痛。


盐疗养脾胃:经常盐疗也能帮助排除身体的寒气,达到养胃的目的。


肾脏

熬夜伤肾:哪种行为最伤肾?熬夜!有足够的睡眠,人才有精气,熬夜就会损伤肾精。日落而息、日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点,但现代人很难做到,大家应尽量为之。


盐疗养肾:盐疗房内的温度在45度左右,能够很好的促进人体血液循环,起到很好的疏通经络的效果。


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盐疗是将身体置于适宜的热盐沙中,利用热盐沙的理化特性以增强体质、防治疾病的一种疗法。盐疗是现代逐渐发展起来的一种自然疗法。主要是通过盐沙的温热刺激对人体表皮压力的机械作用来实现的。


可见盐疗是一种充分利用大自然理化因素以防治疾病的综合疗法。在盐疗房内45度的恒温下,盐颗粒加热后人体细胞活动加强,并且毛孔充分打开,身体内的毒素会通过汗液排出体外,实现排毒的目的,并且可以调理肝、脾、肾,让身体更健康。


除了以上所说,日常生活中,也要注意健康的生活方式,多菜少肉七分饱,保持充足睡眠,多运动,还要学会给自己的情绪减减压,这样才能更好地扫除疲劳,保持精力充沛!


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