为什么有的人盐蒸后恶心想吐，这是怎么回事

盐蒸是现在非常流行的一种养生方式，合理的盐蒸可以帮助我们的身体排毒，排汗，有利于身体的健康，但是有一些人在进行过盐蒸后，却出现了头晕以及恶心想吐等症状，这到底是怎么回事呢?当出现这些不适的症状时，我们又应该如何缓解呢?

盐蒸的时间过长，温度过高，就会导致我们出现各种各样不适的症状，因为盐蒸本身就是一个能够消耗大量体力以及能量的养生方式，在盐蒸的过程当中，我们的身体会流失大量的水分，而且这个时候我们的新陈代谢会增快，使我们体内的能量以及糖等物质消耗过多，很容易造成低血糖的产生，所以如果盐蒸时间过长，我们就很容易出现因低血糖所引发的头晕以及恶心，想吐等症状。

盐蒸时要严格控制温度与时间

盐蒸后出现头晕恶心怎么办？

第一招：补充淡盐水

出汗过多体内钠、钾、钙等会流失，容易脱水，导致四肢无力或头晕，适当补充淡盐水能帮助恢复体力。此外，也可以喝点牛奶补充消耗的蛋白质和钙质。

第二招：休息

身体过于疲劳的人不适合盐蒸，这会透支身体能量，让身体更加虚弱。所以盐蒸出现头晕恶心的人，近段时间要减少工作量，多休息充电。

第三招：吃点开胃止呕的食物

盐蒸后恶心多数会有胃口不佳的情况，这时不要吃甜的、辛辣的食物，可以吃些生津开胃的山楂、梅子等。

注意！盐蒸后出现严重的头晕、恶心症状，说明体质太虚，盐蒸时间要减半，盐蒸之后要及时补充水分，平时生活中多注意营养。

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