夏日来袭，又有一大批人要中“寒毒”啦！！！

说到这儿大家可能会疑惑，夏天不是最热的季节吗？哪儿还会有寒毒寒湿呢？且听小编慢慢道来！

外出回家打开空调吹冷风，

运动得满身大汗用冷水冲凉，

晚上睡觉直接在地板上打地铺……

这些夏季贪凉误区，你都中招了吗？

说到这儿，大家千万不要以为自己体质好，就能抗住了，想想冬天手脚冰凉，畏寒怕冷的自己，这可都是夏天就埋下的隐患哦！

湿寒进入身体的4个主要通道（女性朋友必看）

1、肩颈部的“大椎穴”，容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦”。

2、前胸的"膻中穴"，容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。

3、肚脐部位的“神阙穴”，容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅、腰部的“命门穴”，容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

4、脚底的“涌泉穴”，容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。还有痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。

那么有没有好的方法能祛湿寒呢？

常洗热水澡

因为热水洗澡使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。也可以用热毛巾擦脸擦身，能够排汗降温，使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。

解暑喝热茶

热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。

夏日受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。

用热水泡脚

因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量，热则血行、寒则血凝。

热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。

坚持午阳盐蒸

如果你坚持午阳盐蒸不但可以去除体寒，让身体机能恢复正常的状态,同时可以将血液中的胆固醇慢慢的去除,让你的血液流动的速度恢复,更可以刺激身体的循环作用,加速新陈代谢。

当人体躺在温热的午阳盐蒸房，矿物盐富含的负氧离子等有益元素会在远红外线的热导作用下，渗透到细胞核内部，增强细胞动能，快速将细胞中的毒素和游离脂肪酸随汗液排出体外。

盐蒸可以使人体全身气血运行加快，有利于保持经络通畅，进而攻邪外出，对于寒湿性疾病的治疗效果尤为明显。另外,盐蒸相较于其他保健疗法而言，更容易加强人体的汗腺分泌，有利于加速水肿的消散。

盐蒸被称为湿邪克星呢，现代人体内大都有湿气，经常做做盐蒸能改善这种情况，而且还对其他的亚健康都很好的疗效，还有最受女性欢迎的美容瘦身的功效。所以，没事和朋友约着做做盐疗，是排寒祛湿的最佳选择。

这个夏天，我们一起热养生！

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