见过盐蒸房的人都被它的高颜值所征服了，而坚持盐蒸的人则是被它的效果征服了，不得不说，我们的盐蒸房就是个高调的实力派啊！但如果想要有更好的盐蒸效果，有几条禁忌一定要注意。

1、盐蒸时间不宜过长

盐蒸时要注意，不可因贪图享受，待在盐蒸房的时间过久。其实，盐疗过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次盐疗过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。一次盐疗的时间应以45分钟到1小时左右为宜。

2、盐蒸时不宜敷面膜

有很多人深受韩剧的影响，看到韩剧里面汗蒸的时候脸上都会敷着面膜，所以认为盐蒸时也可以敷面膜。盐蒸过程中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，所以，盐蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议盐蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，效果更好。

3、盐蒸时宜着宽松衣物

为了使皮肤放松，盐蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以，盐蒸时一定要穿专门配备的宽松的盐疗服。

4、盐蒸时不可过分揉搓身上

正在盐蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

5、盐蒸时适当补充水分

盐蒸相对于沙疗来说比较温和，强度不是很大，很多人就认为盐蒸过程中可以不用补充水分，这个是不对的。因为盐蒸过程中喝水除了补充水分外，还有促进毒素排出的作用。建议盐疗时要适当补充干水分。

6、盐蒸时不能带隐形眼镜

盐蒸房的温度比常温要高，体验过程中或多或少都会出汗，而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内，这些细菌容易附着在眼镜盒角膜之间，也很容易附在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。所以，进入盐疗房前要先取出隐形眼镜。

7、盐蒸过程中如果感觉到不适应立即暂停

盐蒸的过程中如果身体有任何不适，比如胸闷气短、头晕乏力等，建议暂停盐蒸，到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再继续盐蒸。

8、盐蒸过程中尽量少玩或者不玩手机

这是因为手机发射的电磁波与盐蒸房发射的远红外线之间能产生极强的辐射。在盐疗房内的高温环境下对手机本身也是有伤害的，有的手机在高温的作用下速度会变缓，频繁死机，造成了手机损坏，更为严重的，有的手机还可能会出现爆裂的情况。

9、盐蒸时不要频繁进出盐蒸房

盐蒸时人的毛孔正处于扩张状态，所以盐蒸时不要频繁出入盐疗房，以免受凉。并且，频繁进出也不利于盐疗的效果。

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